Kennismaking met familie-opstellingen

Ken je familie-opstellingen, of heb je er al eens van gehoord en ben je benieuwd hoe het precies werkt?
In deze workshop maak je op een laagdrempelige manier kennis met familie-opstellingen — niet alleen door te luisteren, maar vooral door te ervaren.

Deze workshop is een combinatie van leren en voelen, begrijpen en beleven.
Je hoeft niets te kunnen of te weten vooraf. Je mag gewoon aanwezig zijn en kijken wat zich toont.

Familie-opstellingen is een methode die inzicht geeft in datgene waar jij vandaag op vastloopt.
Patronen, gevoelens of situaties die zich blijven herhalen, krijgen een plek in de ruimte en worden zichtbaar.
Van daaruit kan er beweging ontstaan — vaak zacht, soms verrassend helder.

Deze workshop nodigt uit om te vertragen, te kijken en te voelen wat voor jou klopt, in een veilige en gedragen setting.

Ben je nieuwsgierig en wil je dit zelf ervaren?
Schrijf je in en ontdek wat familie-opstellingen voor jou kunnen betekenen.

Yogareeks te Ninove

Voor iedereen die graag kennis wil maken met yoga of al ervaring heeft. Een reeks met aandacht voor rust in jouw geest en lichaam.

Een yogareeks van 4 momenten waarbij je helemaal kiest om jezelf te ontspannen en tot rust te brengen. Een mix van zachte ontspannende houdingen en bewegingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en echte stilte.

Een reeks in een veilige en rustige setting, in beperkte groep.

De yogahoudingen zijn een combinatie van yin en hatha yoga, waarbij we traag bewegen en langer in een houding blijven. Ideaal om je lichaam te voelen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Review: Lieselot geeft me een rustig gevoel en alles kan op eigen tempo. Na haar yogales heb ik terug meer energie en voel ik me ook rustiger

Investering: € 70 (hiervoor ontvang je een e-mail)
Praktijk De Onderstroom te Ninove

Groepstraject April: starten met mediteren (Ninove)

In dit groepstraject ontdek je stap voor stap de kracht van meditatie.
We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en te ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen.

Je komt terecht in een kleine groep, in een veilige en rustige setting.
Ik begeleid je met eenvoudige uitleg, praktische tips en zachte oefeningen, zodat je meditatie op jouw tempo kan leren kennen en integreren.

We oefenen samen, delen ervaringen en creëren ruimte om spanning los te laten en meer rust te voelen — in je hoofd én in je lichaam.

Wat een vorige deelnemer zegt over het traject: 
Dit traject kwam voor mij op het juiste moment. Het veranderde mijn zijn, bracht rust en ik leerde spanning los te laten. Nu zit mediteren in mijn dagelijkse ochtendroutine. Voor ik start aan de werkdag, eerst tijd voor mezelf, wekker halfuurtje vroeger, zo helend!!

Voel je een ja?
Dan ben je van harte welkom om mee te stappen in dit groepstraject en te ontdekken wat meditatie voor jou kan betekenen, druk op de knop om in te schrijven.

Investering: € 100 (hiervoor ontvang je een e-mail)
Praktijk De Onderstroom te Ninove

Wat draag jij (dat niet van jou is)? Workshop systemisch werk voor wie merkt: het weegt al te lang.

Soms is het niet je agenda die zwaar is. Het is iets anders.
Je voelt spanning nog vóór iemand iets zegt. Je houdt rekening met iedereen. Je bent loyaal, slim, gevoelig. En toch… aan het eind van de dag ben je leeg. Alsof je altijd "aan" staat.

In systemisch werk kijken we naar een eenvoudige vraag:
Draag jij iets dat ooit nuttig was voor je systeem, maar vandaag jouw leven kleiner maakt?
Dat kan gaan over verantwoordelijkheid, schuldgevoel, zorg, spanning, "sterk zijn", pleasen, conflict vermijden.

Deze dag helpt je herkennen wat van jou is. En wat niet.

Voor wie is deze dag?

Voor mensen die veel geven, vaak zonder het te merken: coaches, therapeuten, zorgverleners, HR-professionals, leerkrachten, leidinggevenden… en iedereen die voelt dat hij/zij niet helemaal op de eigen plek staat.

Je hoeft niets "op te lossen". Wel bereid zijn om eerlijk te kijken.